Тренировочный план по гиревому спорту на март 2017 года

Тренировки по гиревому спорту в Москве

Тренировочный план на март 2017 года № недели Дата Тип тренировки Нагрузка 1 неделя 27.02.2017 толчковая разгрузочная 1.03.2017 рывковая разгрузочная 3.03.2017 толчок + рывок разгрузочная 2 неделя 6.03.2017 толчковая большая 8.03.2017 рывковая средняя  10.03.2017 толчок + рывок (акцент на рывок) слабая 3 неделя 13.03.2017 толчковая средняя 15.03.2017 рывковая большая 17.03.2017 толчок + рывок (акцент на толчок) слабая 4 неделя 20.03.2017 толчковая большая 22.03.2017 рывковая средняя  24.03.2017 толчок + рывок (акцент на…

Читать далее