Тренировочный план по гиревому спорту в двоеборье на июль 2017 года

План по гиревому спорту на июль 2017 года

Всем привет! Продолжаем цикл тренировок по гиревому двоеборью. В июле добавляем интенсивности, но она все равно остается невысокой. Объем к концу месяца доходит до 100%. Основной checkpoint конца месяца – это выход на интервал в толчке гирь 1 мин работы/1 мин отдых х 10 подходов и рывок 24 кг 25%/1 мин отдых х 4 подхода.   Предыдущий месяц — Тренировки по гиревому спорту на июнь 2017 года. Примечания к программе тренировок…

Читать далее