Илья Воронин

Врач, массажист, инструктор ЛФК. 1й разряд по дзюдо и самбо, призёр первенства г Москвы по самбо среди студентов. 2й разряд по гиревому спорту. ▪ Очные консультации по болевым синдромам в спорте; ▪ Диагностика и лечение боли в спине, шее и суставах; ▪ Сотрудничество с спортивными тренерами, проведение обучающих семинаров и мастер-классов

Статьи автора

Позиция оверхед в тяжелой атлетике и гиревом спорте

Влияние мобильности в плечах и грудном отделе позвоночника на позицию оверхед с гирями: проблемы, тестирование, решения

Илья Воронин

Позиция оверхэд (англ. «overhead position») – удержание спортивного снаряда над головой на выпрямленных в локтевых суставах руках; при этом туловище может слегка выдвигаться вперёд. Распространено в упражнениях тяжёлой атлетики, кроссфите, гиревом спорте – здесь это так называемое положение фиксации (рис. 1) Именно в позиции оверхэд спортсмен-гиревик имеет возможность расслабить мышцы ног и выполнить один или […]

Читать далее