Категория: Восстановление

3 записей

Восстановление в гиревом спорте

Восстановление гиревика фото

Автор статьи: врач по спортивной медицине Маргарита Ларионова Гиревой спорт – циклический вид спорта. Это означает, что последовательность движений, составляющих один цикл, будь то упражнение толчок или рывок, вы многократно повторяете, все циклы одинаковы и следуют один за другим. Гиревой спорт сложно сравнить с каким-то другим, он ни на что не похож, но при этом имеет все общие черты циклических видов. Такая работа, направленная на увеличение выносливости, общей и силовой,…

Читать далее

Как лечить сорванные мозоли на руках

Сорванные мозоли на руках

Автор статьи: МС России Дмитрий Воинов В процессе тренировок, особенно в самом начале, многие гиревики испытывают сильный дискомфорт после рывковой (и не только) тренировки. Достаточно часто он проявляется в виде сорванных мозолей, внешний вид которых малоприятен. А болевые ощущения… думаю сами понимаете (особенно, если сорвал до сочащейся крови). Автор статьи сам считал эту проблему весьма острой долгое время. В статье по применяемым в гиревом спорте препаратам уже упоминалось действие некоторых…

Читать далее

Какие препараты используют в гиревом спорте

Препараты в гиревом спорте

Автор статьи: МС России Дмитрий Воинов В сообществах по гиревому спорту часто возникает интерес относительно конкретных дозировок препаратов и особенностей их приема. Постараюсь в данной статье раскрыть эту тему и поделиться своим опытом. Итак, всё по порядку. Очень часто у меня, как и у многих спортсменов-гиревиков, острой проблемой после рывковой тренировки (еще чаще после соревнований) являлись кровавые мозоли и волдыри. Травма не серьёзная, но все же приятного мало. Притом, что…

Читать далее