Выполнение МС по гиревому спорту за 3 месяца с переходом на две весовые категории ниже

Выполнение норматива МС по гиревому спорту

Автор статьи: Дмитрий Воинов Статья по большей части носит фактологический характер, и не претендует на прямое руководство к действию. В первую очередь следует отметить, что организм каждого индивидуален, и прислушиваться к нему жизненно необходимо. Сказать, что волевых усилий было потрачено очень много — не сказать ничего. Но я думаю, что это понятно любому, кто имеет хотя бы небольшой стаж занятий в нашем спорте. Итак, начало эксперимента было запланировано на сентябрь 2016…

Читать далее

Юрий Урывский о тренировке рывка гири в гиревом спорте

Юрий Урывский тренировка рывка

Как поднять результаты в рывке? Теоретически не очень сложно. Сегодня разберем все секреты на примере тренировок МС России Юрия Урывского, обладающего очень мощным рывком. Юрий Урывский – ведущий гиревик Воронежской области (г. Россошь), его лучший результат в рывке 185 раз (в в.к. до 85кг). Причем поднял он этот результат довольно быстро. Еще в 2013 году, впервые выполняя норматив МС на чемпионате европейской части России, Юра порвал 110 раз, а уже в 2015…

Читать далее

Тренировка толчка в гиревом спорте

Тренировка толчка Александр Володько

Существует множество различных подходов к тренировке толчка в гиревом спорте, но нельзя с уверенностью сказать какой из этих подходов лучше, а какой хуже. Каждый может найти что-то для себя, главное узнать себя и пробовать, сравнивать, делать выводы. Сегодня мы отправляемся в Абакан (республика Хакасия), и подробно рассмотрим, как тренирует толчок гирь МС России Александр Володько, чьи результаты в толчке просто впечатляют (126 раз с гирями 32 кг). Александр бронзовый призер чемпионата…

Читать далее

Тренировки мастеров гиревого спорта. Тимур Скоробогатых

Тимур Скоробогатых

Тимур Скоробогатых (г. Сургут) — МС в толчке по длинному циклу, серебряный призер чемпионата России среди студентов 2015 года! О своих тренировках и не только. Построение тренировочного цикла играет наиболее важную роль в спорте, неправильно построенные тренировки ведут к застою, усталости спортсмена, и, как следствие, плохим выступлением на соревнованиях. Поэтому здесь нужно подходить грамотно и не навредить организму. Гиревой спорт является специфичным видом спорта, и поэтому существует огромное множество тренировок…

Читать далее