Планирование тренировок в гиревом спорте

Планирование в гиревом спорте

Сегодня будет статья на одну из важнейших тем – планирование тренировок в гиревом спорте. Она больше подходит для тех, кто тренируется самостоятельно без тренера. Периодизация и цикличность занятий — это основной путь к высоким результатам. Ни один стоящий гиревик не занимается безсистемно. Система тренировок — это ключевой момент в любом виде спорта, даже питание, применение дополнительных препаратов и сон не уступают систематизации. Без системы нет результата, нет мотивации, и все тренировки…

Читать далее

Силовая подготовка гиревика

Силовая подготовка гиревика

Отсутствие соревнований — самое время поработать на силу. Примерный план на улучшение силовых показателей для гиревика. Поговорим в этой статье о физической подготовке. Это важная составная часть подготовки гиревика. Я хочу рассказать именно о периоде, когда заканчивается соревновательный сезон и гири можно отставить на второй план или совсем отставить. У меня обычно этот период выпадает на конец мая — конец августа. Нужно правильно распорядиться этим временем, потому что именно в…

Читать далее

«12