Дмитрий Воинов

МС России по гиревому спорту

Статьи автора

Запрыгивания на тумбу - техника выполнения и польза

Прыжки на тумбу — техника выполнения, польза для гиревого спорта

Дмитрий Воинов
Дмитрий Воинов
1 107

Прыжки на тумбу (ящик) уже давно снискали популярность как в тяжелой атлетике, так и в кроссфите. Включение этого упражнения в тренировочную программу преследует развитие взрывной силы ног. По этой причине считаю целесообразным использование его и в гиревом спорте. Упражнение увеличивает общую выносливость спортсмена, максимальное потребление кислорода (VO2 max), улучшает показатели координации и гибкости, что также является […]

Читать далее
Сорванные мозоли на руках

Как лечить сорванные мозоли на руках

Дмитрий Воинов
Дмитрий Воинов
3 495

В процессе тренировок, особенно в самом начале, многие гиревики испытывают сильный дискомфорт после рывковой (и не только) тренировки. Достаточно часто он проявляется в виде сорванных мозолей, внешний вид которых малоприятен. А болевые ощущения… думаю сами понимаете (особенно, если сорвал до сочащейся крови). Автор статьи сам считал эту проблему весьма острой долгое время. В статье по […]

Читать далее
Препараты в гиревом спорте

Какие препараты используют в гиревом спорте

Дмитрий Воинов
Дмитрий Воинов
1 473

В сообществах по гиревому спорту часто возникает интерес относительно конкретных дозировок препаратов и особенностей их приема. Постараюсь в данной статье раскрыть эту тему и поделиться своим опытом. Итак, всё по порядку. Очень часто у меня, как и у многих спортсменов-гиревиков, острой проблемой после рывковой тренировки (еще чаще после соревнований) являлись кровавые мозоли и волдыри. Травма […]

Читать далее
Выполнение норматива МС по гиревому спорту

Выполнение МС по гиревому спорту за 3 месяца с переходом на две весовые категории ниже

Дмитрий Воинов
Дмитрий Воинов
1 632

Статья по большей части носит фактологический характер, и не претендует на прямое руководство к действию. В первую очередь следует отметить, что организм каждого индивидуален, и прислушиваться к нему жизненно необходимо. Сказать, что волевых усилий было потрачено очень много — не сказать ничего. Но я думаю, что это понятно любому, кто имеет хотя бы небольшой стаж […]

Читать далее