Рывок гири с выпадом в положении фиксации

Виталий Павленко

Упражнение рывок с выпадом в положении фиксации входит в состав ОФП для отработки упражнения рывок гири.

Техника выполнения такая же как ходьба выпадами с гирей в положении фиксации, кроме двух отличий:

  • после выпада вы возвращаете ведущую ногу на место;
  • после каждого выпада вы должны выполнять рывок гири.

Видео с техникой выполнения рывка с выпадом в положении фиксации

оставьте комментарий к статье