Статистический анализ результатов в упражнении «Рывок» в зависимости от весовых категорий гиревого спорта

Антон Анасенко
Антон Анасенко
197

Проблема Каждый современный вид спорта имеет свои определенные правила  отталкиваясь от истории своего развития, учитывая рост спортивного мастерства, массовость занимающихся  людей и их потребность в данном виде спорта. Многие виды спорта  имеют свои четкие границы, которые зависят от разных факторов. Каждому виду спорта присущи свои особенности выполнения двигательного действия, обусловленные его целевой направленностью, внешними условиями […]

Читать далее
Дополнительный мах гирей

Дополнительный мах гири при изучении техники рывка и подготовке к соревнованиям

Сергей Руднев
Сергей Руднев
1 282

Одной из часто встречающихся ошибок начинающих гиревиков является преждевременный подрыв, а также неумение расслабить руку во время выполнения прокачки. Наиболее оптимальным местом для подрыва является конечная точка маха вперед (рис.1), когда центростремительная сила движения гири вниз минимальна, а, соответственно, минимально и воздействие рукоятки на мышцы-сгибатели пальцев. Ошибки при махах гирей Можно привести несколько вариантов ошибок, […]

Читать далее
Сорванные мозоли на руках

Как лечить сорванные мозоли на руках

Дмитрий Воинов
Дмитрий Воинов
3 495

В процессе тренировок, особенно в самом начале, многие гиревики испытывают сильный дискомфорт после рывковой (и не только) тренировки. Достаточно часто он проявляется в виде сорванных мозолей, внешний вид которых малоприятен. А болевые ощущения… думаю сами понимаете (особенно, если сорвал до сочащейся крови). Автор статьи сам считал эту проблему весьма острой долгое время. В статье по […]

Читать далее
Рывок гири - техника выполнения движения

Рывок гири – правильная техника выполнения

Виталий Павленко
Виталий Павленко
1 489

Рывок гири – это второе упражнение гиревого спорта в классическом двоеборье у мужчин и отдельная дисциплина у женщин. По правилам соревнований рывок выполняется одной рукой – спортсмен поднимает гирю из положения виса на выпрямленную руку, при этом другая рука свободна и не касается корпуса. На упражнение отводится 10 минут, за это время нужно набрать максимальное […]

Читать далее

Техника толчка и рывка от Сергея Руднева

Виталий Павленко
Виталий Павленко
635

Всем привет! Сегодня статья будет посвящена технике упражнений рывок и толчок гиревого спорта. Техника от одного из выдающихся тренера в мире — Сергея Леонидовича Руднева. На счету тренера Руднева подготовка ЗМС Евгения Лопатина, 10 МСМК, среди которых действующий чемпион и рекордсмен России и мира Александр Хвостов, 48 мастеров спорта России. Цифры, конечно, впечатляют, здесь и […]

Читать далее
Юрий Урывский тренировка рывка

Юрий Урывский о тренировке рывка гири в гиревом спорте

Виталий Павленко
Виталий Павленко
1 105

Как поднять результаты в рывке? Теоретически не очень сложно. Сегодня разберем все секреты на примере тренировок МС России Юрия Урывского, обладающего очень мощным рывком. Юрий Урывский – ведущий гиревик Воронежской области (г. Россошь), его лучший результат в рывке 185 раз (в в.к. до 85кг). Причем поднял он этот результат довольно быстро. Еще в 2013 году, впервые выполняя […]

Читать далее
Анастасия Золотарева

Анастасия Золотарева – королева гирь!

Виталий Павленко
Виталий Павленко
312

Анастасия Золотарева уже успела войти в историю гиревого спорта, несмотря на свой молодой возраст. Начиная с 2009 года она выигрывала золото на всех чемпионатах Европы и мира. Анастасия первая в России женщина, получившая спортивное звание МСМК России по гиревому спорту, а затем и Заслуженный мастер спорта России по гиревому спорту! Сегодня Анастасия дает свое интервью для […]

Читать далее
Дополнительные упражнения гиревого спорта

Дополнительные упражнения гиревого спорта

Виталий Павленко
Виталий Павленко
1 479

Привет, друзья! Статья будет на тему: «Дополнительные упражнения гиревого спорта». Поговорим с вами о упражнениях с гирями и упражнениях без гирь, о беговых упражнениях. Рассмотрим как тренируются гиревики высокой квалификации на примере Ивана Семченко. Дополнительные упражнения гиревого спорта Помимо классического толчка и рывка, в гиревом спорте применяется очень много других упражнений для развития различных качеств […]

Читать далее