Тренировка по двоеборью на 10.05.17

Виталий Павленко

Тренировка: рывковая

Рывок 16кг – 5 мин (менять каждые 3-5 раз)
Тяга одной гири 24кг с пола – 3 подхода по 10 раз на каждую руку
Становая тяга с легким весом – 5 по 10
GHD на спину с блином за головой – 4 по 10

оставьте комментарий к статье