Тренировка по двоеборью на 11.08.17

Виталий Павленко
Виталий Павленко
15

Тренировка: толчок + рывок, акцент на рывок
Нагрузка: большая

Толчок 12+12 кг — 10 мин (темп рабочий на 24 кг)
Рывок 16 кг — 10 мин (перехват каждые 10 повторений)
Фермерская прогулка 32+32 кг — 2 раза
Работа на укрепление мышц кора
Легкая пробежка 3-5 км

оставьте комментарий к статье