Тренировка по двоеборью на 15.09.17

Виталий Павленко
Виталий Павленко
34

Тренировка: толчок + рывок, акцент на толчок
Нагрузка: слабая

Толчок 20+20 кг — 2 подхода х 5 мин (отдых между подходами до восстановления, темп рабочий от 24 кг)
Рывок 12 кг — 10 мин (темп рабочий от 24 кг)

оставьте комментарий к статье