Тренировка по двоеборью на 17.05.17

Виталий Павленко

Тренировка: рывковая

Рывок 12кг – по 40 раз на руку
Рывок 16кг – по 30 раз на руку
Рывок 20кг – 2 подхода по 20 раз на руку
Тяга гири 32кг из ямы – 4 по 10
Тяжелая работа на пресс

оставьте комментарий к статье