Тренировка по двоеборью на 22.09.17

Виталий Павленко
Виталий Павленко
72

Тренировка: толчок + рывок
Нагрузка: большая

Толчок 24+24 кг — 2 подхода х 5 мин (темп рабочий на 24 кг, отдых между подходами до восстановления)
Рывок 24 кг — 10 мин на max
В этот день других дополнительных упражнений можно не делать. Будет достаточно легкой пробежки и растяжки.

оставьте комментарий к статье