Тренировка по двоеборью на 26.05.17

Виталий Павленко

Тренировка: толчковая

Толчок 16кг – 5 мин (менять каждые 10 раз)
Толчок 20кг – по 10 раз на руку
Толчок 24кг – 3 подхода по 10 раз на руку
Отжимания на брусьях с весом – 4 по 8-10
Подтягивания с весом — 4 по 8-10
GHD на спину

оставьте комментарий к статье