Тренировка по двоеборью на 3.07.17

Виталий Павленко
Виталий Павленко
9

Толчок 24+24 кг – 10 подходов х 40-45 сек (темп рабочий) без учета времени отдыха между подходами
Стойка с гирями на груди 24+24 кг – 3 мин
Присед со штангой на спине – 5 подходов х 8 повторений
100 прыжков на тумбу на время
Подтягивания — 3 подхода х max

оставьте комментарий к статье