Тренировка по двоеборью на 31.07.17

Виталий Павленко
Виталий Павленко
15

Тренировка: разгрузочная

Толчок 12+12 кг – 2 подхода х 5 мин / отдых между подходами до восстановления (темп рабочий на 24 кг)
Жим 12+12 кг сидя на скамье – 3 подхода х 10 повторений
Приседания с гирей на груди 16 кг – 3 подхода х 20 повторений
Легкая пробежка и растяжка

оставьте комментарий к статье