Тренировка по двоеборью на 8.03.19

Сергей Руднев

Толчок: 24+24кг/10/1м х 10 подходов с интервалом отдыха 1м.
* заключительные 3 подхода по возможности отработать в режиме ускорения.

Кардио: бег 4 км.

Растяжка: 15-20м.

Подробнее о плане тренировок – читать здесь.

оставьте комментарий к статье