Перетренированность и методы восстановления
Перетренированность или хроническая усталость является, на мой взгляд, самой неоднозначной и распространенной проблемой среди спортсменов, особенно начинающих свой спортивный путь. Неоднозначность ...
Перетренированность или хроническая усталость является, на мой взгляд, самой неоднозначной и распространенной проблемой среди спортсменов, особенно начинающих свой спортивный путь. Неоднозначность ...
Введение В основу поднимания гирь над головой способом толчок лёг принцип максимального использования потенциала мышц ног – крупных, сильных, по сравнению с мышцами плечевого пояса и верхних конечн...
Фармакологическая поддержка спортсмена – один из краеугольных камней подготовки в спорте. И гиревой спорт не исключение. К сожалению в настоящее время в литературе и других средствах передачи инфор...
Введение Среди гиревиков популярно мнение, что тренировки грудных мышц вредны, поскольку объёмная грудь будет препятствовать комфортному положению рук в нижней фиксации. Определённо, мысль имеет пр...
Функциональные кондиции спортсмена играют решающую роль в достижении спортивного результата, и гиревой спорт не является исключением. Поскольку гиревой спорт имеет некоторые признаки цикличности, с...
Современный гиревой спорт нуждается в качественно новом подходе к тренировочному процессу. Это обусловлено как ростом числа спортсменов высокого класса в мире, так и постоянным ростом спортивных ре...
И не смотря на то, что гири – снаряд великолепный и мною, как тренером, горячо любимый, программа тренировок, состоящая исключительно из гиревых упражнений, полноценной быть никак не может Статья в...
Позиция оверхэд (англ. «overhead position») – удержание спортивного снаряда над головой на выпрямленных в локтевых суставах руках; при этом туловище может слегка выдвигаться вперёд. Распространено ...
Рассмотрим подробнее упражнение на пресс с использованием гири, которое называется хвост дракона. Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые, пятки в 10-15 см над полом, гиря находится н...
Рассмотрим упражнение на пресс – подъемы корпуса с гирей. Исходное положение: сидя на полу, тело гири располагается на основаниях ладоней и удерживается в прямых руках над головой, ноги ...