Прыжки на тумбу (ящик) уже давно снискали популярность как в тяжелой атлетике, так и в кроссфите. Включение этого упражнения в тренировочную программу преследует развитие взрывной силы ног. По этой...

Автор статьи: врач по спортивной медицине Маргарита Ларионова Гиревой спорт – циклический вид спорта. Это означает, что последовательность движений, составляющих один цикл, будь то упражнение толчо...

В процессе тренировок, особенно в самом начале, многие гиревики испытывают сильный дискомфорт после выполнения рывка гири (и не только рывка). Достаточно часто он проявляется в виде сорванных мозол...

У большинства новичков изначально возникает вопрос, за какой промежуток времени он сможет достичь высокого результата (например, 1 взрослый разряд). Исходя из этого строит планы и ориентируется на ...

В сообществах по гиревому спорту часто возникает интерес относительно конкретных дозировок препаратов и особенностей их приема. Постараюсь в данной статье раскрыть эту тему и поделиться своим опыто...

Статья по большей части носит фактологический характер, и не претендует на прямое руководство к действию. В первую очередь следует отметить, что организм каждого индивидуален, и прислушиваться к не...

Здравствуйте, друзья! С июня по декабрь 2017 года на сайте будет выкладываться программа тренировок, рассчитанная к выходу на пик гиревой формы к декабрю 2017 года. Полугодовой цикл будет состоять ...

Всем привет! Сегодня хотелось бы полностью раскрыть один из важнейших элементов техники толчка гирь от груди — удержание гирь на груди. Думаю, что многие из вас сталкивались с проблемой, когд...

Рывок гири – это второе упражнение гиревого спорта в классическом двоеборье у мужчин и отдельная дисциплина у женщин. По правилам соревнований рывок выполняется одной рукой – спортсмен поднимает ги...

Здравствуйте, друзья! Сегодня статья будет полностью посвящена одному составному элементу техники толчка гирь от груди, а именно опусканию гирь на грудь из положения фиксации, когда гири находятся ...