Сайт о гиревом спорте 32PLUS32

Юрий Урывский о тренировке рывка гири в гиревом спорте

Как поднять результаты в рывке? Теоретически не очень сложно. Сегодня разберем все секреты на примере тренировок МС России Юрия Урывского, обладающего очень мощным рывком. Юрий Урывский – ведущий г...

Советы начинающим от продвинутых гиревиков

Дураки говорят, что они учатся на собственном опыте, я предпочитаю учиться на опыте других. Отто фон Бисмарк Я не просто так начинаю статью с этой цитаты. Каждого из нас, кто в чем-либо преуспел, п...

ТОП5 ошибок в технике толчка гирь и способы их устранения

Доброго времени суток, друзья. Я хочу сделать обзор на 5 самых распространенных ошибок в технике толчка гирь и расскажу причины их появления и способы устранения. Ошибки встречаются не только у нов...

Планирование тренировок в гиревом спорте

Сегодня будет статья на одну из важнейших тем – планирование тренировок в гиревом спорте. Она больше подходит для тех, кто тренируется самостоятельно без тренера. Периодизация и цикличность за...

Переменный метод тренировки («пирамида»)

Сегодня я вам расскажу об очень интересном методе тренировок – переменном методе, или, как его называют, пирамида. Данный способ тренировок в гиревом спорте распространен как среди начинающих, так ...

Тренировки мастеров гиревого спорта. Тимур Скоробогатых

Тимур Скоробогатых (г. Сургут) — МС в толчке по длинному циклу, серебряный призер чемпионата России среди студентов 2015 года! О своих тренировках и не только. Построение тренировочного цикла...

Кроссфит & Гиревой спорт

Кроссфит и гиревой спорт. Чем хорош кроссфит, насколько он совместим с гиревым спортом? Я думаю многие слышали о кроссфите? А пробовали? Попробуйте, впечатления останутся надолго. Если сказать коро...